Retreat

Tid for sjelen på kloster i Italia

Velkommen på retreat med fordypelse i kropp, sinn og sjel 

Torsdag 10. mai - torsdag 17. mai 2012. Fullt.

Neste mulighet blir 23. - 30. mai og 10. - 17. oktober 2013.

Under en retreat gir  du deg selv en pause fra hverdagens rutiner og gjøremål. Å dra på retreat gir deg mulighet til å oppdage noe nytt i deg selv, mulighet til selvfordypelse. Denne selvfordypelsen kan gi overskudd, klarhet og innsikt, slik at du i hverdagen står sterkere i deg selv, i kontakt med dine iboende ressurser, dine hjertekvaliteter og ditt indre liv. Du utvikler en evne til å ta vare på alle aspekter av deg selv, kropp, sinn og sjel.

Kurssted: Benedictinerklosteret ved Trevi i Umbria, Abbazia di San Pietro fra 1158 tilbyr perfekte kursomgivelser for fordypelse i kropp, sinn og sjel. Klosteret byr på herlig hjemmelaget italiensk mat, klosterhage, svale søyleganger og enkle estetiske rom.

Datoer: Ankomst klosteret torsdag ettermiddag 10. mai og avreise torsdag morgen 17. mai 2012.

Pris: Kr. 9800,- som inkluderer: Delt dobbeltrom (tillegg for enkeltrom kr. 1800,-) Full pensjon. Undervisning. Halvdags utflukt  med buss til den vakre middelalderbyen Assisi. Buss fra Roma Fiumicino flyplass til klosteret. Bussen går kl. ca. 15.00.

Din plass er sikret når du har innbetalt depositum: kr. 1800,- Restbeløp kr. 8000,- betales innen 10. mars. Etter 10. mars er påmeldingen økonomisk bindende.

Påmeldingsfrist: snarest men senest 10. mars 2012.

Retreatet inneholder:

- Stående og sittende Qigong øvelser.

- Innføring i og trening av meditasjon og mindfulness.

- Energiforståelse.

- Selvhealing og selvutforskning.

• Lær nyttige helseverktøy som kan glede din kropp og berike ditt indre liv.

• Stopp hverdagen og gå ut av den noen dager.

• Øk din livskvalitet med oppmerksomt nærvær.

• Oppdag noe nytt i deg selv.

• Ro deg ned.

• Sov godt.

• Reflekter over Livet.

• Få overskudd, klarhet og innsikt.

• Nyt fantastisk hjemmelaget italiensk mat.

• Gå i fotsporene til munken Frans av Assisi i den vakre middelalderbyen Asisi.

Program for noen av dagene, med forbehold om  endringer:

Torsdag kveld blir det ankomst, innkvartering og middag fra kl. 18.30. Program fra 20.00 - 21.30.

07.30 – 10.00   Morgenmeditasjon, frokost
10.00 – 13.00   Undervisning og praksis.
13.00 – 16.00   Lunsj, egen tid, siesta.
16.00 – 18.00   Undervisning og praksis.
18.00 - 19.30   Middag.

19.30 – 21.00   Undervisning/aftenmeditasjon/fri.

Retreatet er for alle som har lyst å lærer nyttige ”helseverktøy” for balanse og avpenning i kropp, sinn og sjel. Og for alle som har lyst å bli bedre kjent med seg selv, og som kunne tenke seg å få et bredere perspektiv på seg selv som menneske.

For mer informasjon og/eller spørsmål ta kontakt.

Tilbakemeldinger fra deltakere på denne sommers retreat på Askøy:

Kvinne, 57 år. Tusen takk for en nydelig retreat! Jeg følte meg "helere" enn på lenge. Kjente at roen og stillheten fulgte meg i mange dager etterpå. Jeg er blitt mer oppmerksom og sensitiv på følelsene mine. Hjertet er mer med meg i hverdagen og jeg er mer tilstede i det jeg gjør. Jeg søker mer og mer ro og stillhet i naturen. Qigong øvelser og meditasjon er blitt viktige for meg hver dag, og gir meg en indre glede over livet.

Kvinne, 38 år. Det var en veldig god retreat for meg. Det å "stoppe" hverdagen og gå ut av den noen dager, få pustet ordentlig, sovet, roet ned og ikke minst lært mye og reflektert over mitt liv var viktig og veldig fint. Jeg opplevde nettopp det - at jeg fikk til det. Det jeg likte spesielt godt var din måte å lede det på. Du skulle ikke "selge" noe eller "frelse" noen - det ble et veldig godt møte uten forpliktelser. Det var nok også derfor jeg fikk ro til å nå bedre inn i meg selv også. Det var også nydelige mennesker å være sammen med, en kjærlighet og en omtanke som preget hele helgen. Jeg har faktisk klart å meditere hver morgen etter retreaten. Jeg står opp 20 minutter før (forferdelig når klokken ringer så tidlig), men jeg får en så god start på dagen.  Jeg opplever at det å gjøre bevegelser, mens jeg mediterer hjelper meg med pust og fordypning. Jeg blir mindre rastløs. Så jeg har virkelig lært noe jeg nå bruker i min hverdag. Jeg mener selv, at jeg ikke stresser meg like mye opp i min hektiske jobbhverdag som før retreaten. Jeg tar heller noen ekstra dype pust og roer hodet.