Sheng Zhen Qigong
Sheng Zhen Qigong er en medisinsk og spirituell treningsmetode som består av langsomme bevegelser og meditasjon som redskap til bedre fysisk og mental helse, indre ro og selvinnsikt. Øvelsene styrker kroppens selvhelbredende egenskaper og åpner opp for energibanene i kroppen så livsenergien kan strømme fritt og bringe helbredelse, balanse og avspenning i kropp, sinn og sjel. Qigong er et verktøy hvor du selv kan bidra til å gjøre noe med egen helse.
Kurset henvender seg til alle.
Begynnerkurs i Sheng Zhen Qigong
Start: Onsdag 18. januar kl. 18.30 - 20.00
Sted: Høleberggt. 13, 4006 Stavanger i lokalene til Gestalt Psykoterapi Stavanger. (GPS) En sidegate til Østervåg.
Varighet: 7 ganger. Annenhver onsdag. (18. januar, 1. 15. og 29. februar, 14. og 28. mars og 11. april)
Kursavgift: kr. 1800,- inkludert kursmateriell.
Kursinnhold:
-
Stående og sittende øvelser fra Sheng Zhen Qigong.
-
Energiforståelse.
-
Sansning av energi.
-
Tankens kraft og helse.
-
Positivt mentalt fokus.
-
Avspenning i bevegelse.
-
Trening i mindfulness - oppmerksomt nærvær.
Treningskveld med fordypning i ulike øvelser arrangeres av og til for de som har deltatt på kurs.
Tid: kl. 19.00 - 20.30. ( Datoer kommer fortløpende )
Sted: Midjord Bydelshus. Nordre Ramsvikvei 1, 4015 Stavanger ( ligger på en sidevei til Nymannsveien)
Pr. gang: kr. 200,-
Qigong for bedre helse og indre ro
Start: Torsdag 19. januar kl. 10.30 - 12.00
Varighet: 5 ganger (19. og 26. januar, 2. 9.og 16. februar)
Sted: Midjord Bydelshus. Nordre Ramsvikvei 1, 4015 Stavanger ( ligger på en sidevei til Nymannsveien)
Kursavgift: kr. 1100,- ( kr. 700,- for deg som er bosatt i Storhaug bydel) Inkludert kursmateriell.
Etter dette kurs er det mulighet for å bli med på fortløpende ukentlig trening på fredager på Midjord Bydelshus fra kl. 10.30 - 11.30 mot en avgift. Avgiften bestemmes av antall deltakere.
Qigong virker og har ved regelmessig trening stor effekt på kropp, sinn og sjel. Utenom den helsemessige og bevisstgjørende effekt blir du mer nærværende i din kropp og i ditt indre og ytre liv. Det kalles så fint å kultivere det sjelelige nærvær i kroppen. Det er her og nå ditt liv folder seg ut fra øyeblikk til øyeblikk.
Weekendkurs:
Susanne Falch,
Master Li Jun Feng og hans datter Jing